|
|
´º½ºÅ¸Æ®¿Í õ¿¬Ä¡·á ÇÏ´Ï´Ô²²¼ Àΰ£¿¡°Ô ÁֽŠ8°¡Áö õ¿¬Ä¡·á Áï NEWSTART´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. * NEWSTART N. Nutrition [±ÕÇüÀÖ´Â ÀÚ¿¬ °Ç°½Ä] E. Exercise [Àû´çÇÑ ¿îµ¿] W. Water [¿Ã¹Ù¸¥ ¹°ÀÇ ¼·Ãë¿Í »ç¿ë] S. Sunlight [ÀûÀýÇÑ ÇÞºµÀÇ »ç¿ë] T. Temperance [Àý Á¦ »ý È°] A. Air [½Å¼±ÇÑ °ø±â] R. Rest [7-8½Ã°£ÀÇ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½Ä] T. Trust in GOD [Çϳª´ÔÀ» ½Å·ÚÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½] 1978³â º½ ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ºÏºÎ¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖ´Â "À§¸¶´ëÇÐ"¿¡¼ °¢Á¾ ¼ºÀκ´È¯ÀÚ µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ýÈ°±³À°À» ÅëÇÑ "°Ç° ÇÁ·Î±×·¥"À» ½ÃÀÛ Çߴµ¥ ¿©·¯ÇØ°¡ Áö³ª´Â »çÀÌ¿¡ ÀÌ NEWSTART¶õ ¿ë¾î´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç Áö±ÝÀº ¼¼¹Ì³ª³ª ¿ä¾ç ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇÏ¿© ¼¼°è ¿©·¯°÷¿¡¼ "¼ºÀκ´Ä¡·á¿Í Áúº´¿¹¹æ"À» ÃëÇÏ¿© ´«ºÎ½Å ¹ßÀüÀ» °ÅµìÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. õ¿¬Ä¡·á´Â Áúº´¹®Á¦¿¡ ÃÖ¼±ÀÇ ÇØ´äÀÌ´Ù. Àΰ£À» ±«·ÓÈ÷´Â Áúº´À» ´ëº°ÇÏ¿© "¼¼±Õ¼ºÁúȯ"°ú »ýÈ°½À°ü¿¡¼ ¿À´Â "ÈÄõÀû Áúº´"À¸·Î ³ª´¼ö ÀÖ´Ù. "¼¼±Õ¼º Áúȯ"Àº ÈÄÁö±¹Çü Áúº´À̶ó°í ÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Çö´ëÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ±× Ä¡¸íÀû °ø°Ý¿¡¼ °ÅÀÇ ¹þ¾î³ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ±×·¯³ª "¼±Áø±¹Çü Áúº´ÀÎ °¢Á¾ÀÇ ¼ºÀκ´"Àº ÀηùÀÇ ¾È³ç°ú ÇູÀ» »õ·Ó°Ô À§Çù ÇÏ°í ÀÖ´Ù. »ýÈ°¾ç½ÄÀÇ À߸ø¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â ¾à¹°Ä¡·á³ª Ä¡·áÀÇÇаú °°Àº ´ëÁß¿ä¹ýÀ¸·Î´Â ¿©·¯¸é¿¡¼ ÇѰ踦 ´À³¢°Ô µÇ¾ú´Ù. "»ýÈ°¿¡¼ ¿À´Â º´Àº ¹Ýµå½Ã »ýÈ°·Î °íó¾ß ÇÏ¸ç ±×·±Á¡¿¡¼ ºÒÄ¡ÀǺ´ ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ºÒÄ¡ÀÇ »ýÈ°ÀÌ ÀÖÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °Ç°°ü¸®ÀÇ °Á¶Á¡Àº "Ä¡·á¿¡¼ ¿¹¹æ"À¸·Î ÀüȯµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÇÑ ¸¶µð·Î °Ç°°ú Çູ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ȯ°æ°ú »ýÈ°¹æ½ÄÀ» Á¦°øÇØÁÖ´Â ¼ö´ÜÀÌ "NEWSTART"»ýÈ° ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. NEWSTART °¡ Æ÷ÇÔÇÏ´Â 8°¡Áö ÇÏ´ÃÀÌ ÁֽŠÀÚ¿¬°èÀÇ Ä¡·áÁ¦ µéÀº ½Ã°£ÀÇ ÃßÀÌ¿¡ »ó°ü¾øÀÌ Àΰ£ÀÇ ÃÖ¼±ÀÇ Çغ¹°ú °Ç°À» º¸ÀüÇÏ´Â »ýÈ°¹æ½Ä À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ Á¾±³Àú¼ú°¡ÀÎ"¿¤·»GÈÀÕ"Àº NEWSTART ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÏ¿© ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ±Ç¸éÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. "±ú²ýÇÑ°ø±â, ÇÞºø, ÀýÁ¦, ÈÞ½Ä, ¿îµ¿, ±ÕÇüÁø ½Ä»ç, ¹°ÀÇ»ç¿ë, âÁ¶ÁÖÀÇ ´É·ÂÀ» ÀÇÁöÇÏ´Â °Í, À̰͵éÀº ÂüµÈ Ä¡·áÁ¦µéÀÌ´Ù." ¸ðµç »ç¶÷Àº õ¿¬°èÀÇ Áö½ÄÀ» ¾Ë°í ±×°ÍÀ» Àû¿ëÇÏ´Â ¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ¼ÓÇÑ ¿øÄ¢µéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÀÌ Áö½ÄÀ» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÌ¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÁ¦Àû ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. * NEWSTART ÀÇ ¾î¿ø õ¿¬Ä¡·áÀÇÇÐÀÇ ´ë¸í»ç·Î ºÒ¸®¿ì°í ÀÖÀ¸¸ç "°Ç°¿ø¸®ÀÇ 8°¡Áö ¹ýÄ¢"À» ´Ã¾î³õÀº ¸Ó¸®±ÛÀÚ¸¦ ¸ð±ÝÇÑ °ÍÀ̸ç ÀÏ»ó »ýÈ°½À°üÀ» »õ·ÎÈ÷ °³¼± ÇÏÀÚ´Â ¶æÀ¸·Î "»õÃâ¹ß" À̶ó´Â ¶æÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ Ç®¾î ÇÑ ´Ü¾î¾¿ õ¿¬Ä¡·áó¹æ À¸·Î ³ª¿ÇÑ °ÍÀÌ NEWSTARTÀÔ´Ï´Ù. NEWSTART ´Â Áúº´À» À̱â°í °Ç°À» ȸº¹ Çϴµ¥ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÇ´Â ÂüµÈ Ä¡·áÁ¦µéÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ º´µç ¼¼Æ÷¿Í ¼Õ»óµÈ À¯ÀüÀÚ¸¦ ȸº¹ ½ÃÅ°´Âµ¥ °¡Àå »ý¸íÀûÀÎ ¿ä¼ÒµéÀÔ´Ï´Ù. ¿ÏÀüÇÑ È¸º¹Àº ¸ÕÀú À߸øµÈ ÀÏ»ó »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â ÀϷκÎÅÍ »õÃâ¹ß NEWSTART ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. * NEWSTART ¾Ë±â N. ¿µ¾ç°ú °Ç° - Nutrition 1. ÀÎüÀÇ ¼¼Æ÷µé°ú Á¶Á÷µéÀº ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. 2.¸ðµç Áúº´Àº ¿ì¸®°¡ Áñ°Ü¸Ô´Â À½½Ä°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. 3.À½½Ä¹°ÀÇ ¿µ¾ç°¡´Â °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ´ÜÀÏȯ°æ ¿äÀÎÀ¸·Î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ À§Ä¡¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. 4. À°½Ä°ú °í Áö¹æ. ´Ü¹éÁúÀÇ °úÀ× ¼·Ãë´Â Áúº´ÀÇ °¨¼ö¼ºÀ» 10¹è³ª Áõ°¡ÇÑ´Ù. 5. À½½ÄÀº õõÈ÷ Àß¾Ã¾î¼ ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.À̴ ħÀÌ À½½Ä°ú ¾Ë¸Ä°Ô ¼¯¿©¼ ¼ÒȾ×ÀÌ ÀÛ¿ëµÇ°Ô Çϴµ¥ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. 6. ¸Å ³¢´Ï¸¶´Ù º¯ÈÀÖ´Â À½½ÄÀ» ÁغñÇϱâÀ§ÇÑ Ã¢ÀÇ·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ¸ç ¸ÀÀÖ°íµµ ±¸¹Ì¿¡ ´ç±âµµ·Ï Ç°À§ÀÖ´Â »ó Â÷¸²°ú ±ÕÇüÁø ¿µ¾ç½Ä´ÜÀÌ ¸Å ³¢¸¶´Ù ¿ä¸® µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 7. À°½ÄÀ» ÇÏ´Â ½À°ü ¶§¹®¿¡ ¿Â°® Áúº´ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾Ï, Á¾¾ç, ¿¬ÁÖâ, Æó°áÇÙ ±×¸®°í ÀÌ¿Í À¯»çÇÑ Áúº´µéÀÌ´Ù. 8. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ½Ä¿åÀÇ ¹æÁ¾À¸·Î º´µç´Ù, ³Ê¹« ¿©·¯ °¡ÁöÀÇ À½½ÄÀÌ À§¿¡ µé¾î°¡ ½â´Â °á°ú¸¦ ºû¾î³½´Ù, ÀÌ »óÅ°¡ ½ÉÇѺ´À» ÃÊ·¡ÇÏ°í ¹ø¹øÈ÷ Á×À½ÀÌ µÚµû¸¥´Ù. 9. ÀÇÇÐÀÇ ¾Æ¹öÁö·Î Ãß¾Ó¹Þµç "È÷Æ÷ Å©¶óÅ×½º"ÀÇ ±³ÈÆÁß "À½½ÄÀ¸·Î °íÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â º´Àº ¾àÀ¸·Îµµ °íÄ¡Áö ¸øÇÑ´Ù. ¶ó°í ¸»¾¸ Çϼ̵íÀÌ ¿ì¸®ÀÇ »ýÈ°¼Ó¿¡¼ ÁغñµÇ°í ÀÖ´Â ¹ä»óÀ§ÀÇ ½Ä´ÜÀÌ º¸¾àÀÌ µÇµµ·Ï Â÷·ÁÁ®¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 10. ¶ÇÇÑ ¼¼°èÀû Á¾±³Àú¼ú°¡ "¿¤·»GÈÀÕ"ÀÇ "À½½Ä¹°°ú ½Ä»ýÈ°¿¡ °üÇÑ ±Ç¸é"471Á·¿¡´Â "°î½Ä°ú °ú½Ç°ú °ß°ú¿Í ¹Ø ¾ßä´Â ¿ì¸®ÀÇ Ã¢Á¶ÁÖ ²²¼¿ì¸®¸¦ À§ÇÏ¿© ¼±Á¤ÇϽŠ½Ä¹°ÀÌ´Ù.ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä¹°À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë·Î °£´ÜÇÏ°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ä¸®ÇÏ¸é °¡Àå °Ç°ÀûÀÌ¿ä ÀÚ¾çÀûÀÎ ½Ä¹°ÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä¹°Àº º¹ÀâÇÏ°í Àڱؼº ÀÖ´Â À½½Ä¹°¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â Èû°ú Àγ»·Â°ú Á¤½Å·ÂÀ» ÁØ´Ù. E. ¿îµ¿°ú °Ç° - Exercise 1. »îÀÇ À±È°À¯°¡ µÇ´Â Àû´çÇÑ ¿îµ¿Àº Çö´ëÀÎ µé¿¡°Ô ¿îµ¿ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ÀúÇϵǴ ü·Â°ú Áö·Â ±×¸®°í ½Åü±â°üÀÇ ÀúÇ׷°ú Ç×»ó¼ºÀ» ³ô¿© °Ç°°ú ÇູÀ» ÁöÄÑ°¡´Â ÃËÁøÁ¦°¡ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. 2. »ý¸®ÇÐÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Àº ÀüüÀÇ ¼¼Æ÷³ª Á¶Á÷ÀÌ ÃÑ µ¿¿øµÇ´Â Á¾ÇÕÀûÀÎ ±â´ÉÀÌ´Ù. W. ¹°°ú °Ç° - Water 1. Áúº´¿¡ ´ëÇÑ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·áÁ¦´Â ±ú²ýÇÑ ´Ü¹°°ú º´½Ç¿¡ ºñó µé¾î¿À´Â Çϳª´Ô ²²¼ ÁֽŠÃູÀÇ ÇÞºµÀÌ´Ù. 2. ÀÎü°¡ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¹°ÀÇ ÇÏ·çºÐ ¼·Ãë·®Àº ¾à2500cc·Î 200ccÄÅÀ¸·Î 8ÄÅ¿¡¼ 10ÄÅÁ¤µµÀÇ ºÐ·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 3. ¹°Àº ÀÎüÀÇ À±È°À¯ÀÌ¸ç ¼öÄ¡·á¿¡ µû¸¥ ÀÚ±Ø.ÁøÁ¤. °Àå.ÀÌ´¢..¹ßÇÑ. ÅäÁ¦.ÇÏÁ¦. ´ë»çÀÛ¿ë.¹æºÎ.ÇØ¿.¼ö¸é. ¹ß¿.ÁøÅë. ±ØºÎ¸¶Ãë µîµîÀÇ Ä¡·á¿¡ Àû¿ë.... S. ÇÞºµ°ú °Ç° -Sunlight 1. ÇÞºµÀº °¡Àå Ź¿ùÇÑ Ä¡·áÁ¦ ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. 2. ¿îµ¿ ÇÞºµ ¸¼Àº°ø±â´Â ȯÀÚ¸¦ ȸº¹½ÃÅ°°í °Ç°ÇÑ »ç¶÷À¸·Î ÇÏ¿©±Ý °Ç°À» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÏ´ÃÀÌ ¸¶·ÃÇÑ ÃູµéÀÌ´Ù. 3. ÇÞºµÀº ºñŸ¹Î DÀÇ»ý¼º ÀÛ¿ë°ú »À¸¦ Æ°Æ° Ä®½·°ú ÀÎÀǹèÇÕ »ì±ÕÀÛ¿ë µî ÇǺι̿ë°ú ¸ðµç »ý¹°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿ø ................ 4. ¼º¼/ ³» À̸§À» °æ¿ÜÇÏ´Â ³ÊÈñ¿¡°Ô´Â "ÀǷοîÇØ"°¡ ¶°¿Ã¶ó¼ Ä¡·áÇÏ´Â ±¤¼±À» ¹ßÇϸ®´Ï ³ÊÈñ°¡ ³ª°¡¼ ¿Ü¾ç°£¿¡¼ ³ª¿Â ¼Û¾ÆÁö°°ÀÌ ¶Ù¸®¶ó.¸»4:2 T. ÀýÁ¦¿Í °Ç° - Temperance 1. ÂüµÈ ÀýÁ¦´Â ÇØ·Î¿î °ÍÀº ¸ðµÎ ¿ÏÀüÈ÷ ¹ö¸®°í °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ °ÍÀº Çö¸íÇÏ°Ô Àû¿ëÇÏ°í »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. 2. ³Ê¹« ¸¹ÀÌ¸Ô°í ¸¶½Ã¸ç ¶§¾øÀÌ ÀÏÇÏ¸ç ½¯ ¶§ ½¬¾îÁÖÁö ¾Ê´Â ¸ðµç ºÎÀýÁ¦¿Í »ýÈ°½À°üÀº Áúº´°ú »ç¸ÁÀÇ Áö¸§±æÀÌ´Ù. 3. ¼ú.´ã¹è. Ä¿ÇÇµî ºó ¿µ¾ç¼º °ø¹é½ÄÇ°Àº ½ÅüÀÇ °Ç°¸®µëÀ» ±³¶õ ½ÃŲ´Ù. A. °ø±â¿Í °Ç° - AIR 1. ½Å¼±ÇÏ°í ±ú³¡ÇÑ °ø±â´Â »ý¸íü°è¸¦ À§ÇØ ÇÏ´ÃÀÌ ³»·ÁÁֽŠÃູÀÇ ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù. 2. ½Å¼±ÇÏ°í ±ú³¡ÇÑ °ø±â´Â Ç÷¾×À» ÃæÀü½ÃÅ°°í »ý¸íÀÎÀÚÀÇ À¯Áö. º¸¼ö.Ä¡·á. È°¼ºÀÛ¿ëÀ» À§ÇÑ ÇÏ´ÃÀÌ ³»·ÁÁֽŠ¿¡³ÊÁöÀÌ´Ù. 3. ȯÀÚ¿¡°Ô ½Å¼±ÇÑ °ø±â´Â ¸é¿ª·Â°ú Ç׻󼺰ú Ä¡·á¿Í ȸº¹À» ÃËÁøÇϴ õ¿¬ÀÇ Ä¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. 4. ½Å¼±ÇÑ °ø±â´Â À½½Ä¹°º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÏ¸ç °Ç°ÇÑ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¸í¾àÀÌ´Ù. R. È޽İú °Ç° - Rest 1. ÀûÀýÇÑ È޽İú ¼ö¸é°ú ¿îµ¿ÀÇ ½Ã°£Àº ¸ö°ú Á¤½ÅÀÇ °Ç°¿¡ ÇʼöÀû Ä¡·áÁ¦ÀÌ´Ù. 2. ½Åü ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀçÃæÀü°ú ȸº¹ ÀÚü Ä¡À¯·ÂÀÇ °È¿Í È°·Âµî »ýÈ°ÀÇ ´É·ÂÀº ÀûÀýÇÑ ÈÞ½ÄÀ¸·Î ¸»¹Ì¾Ï´Â´Ù. 3. ¹ã12½Ã ÀÌÀüÀÇ 2½Ã°£ÀÇ ÀáÀº ¸öÀÇ Ä¡À¯¿Í º¹±¸¸¦. ±×ÀÌÈÄ 4½Ã°£ÀÇ ÀáÀº ³»ÀÏÀ» À§ÇÑ ÀçÃæÀüÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù. T. ¹ÏÀ½°ú °Ç° - Trust in GOD 1. ȯÀÚÀÇ ½Å¾ÓÀº Ä¡·áÇÏ´Â ½Åºñ·Î¿î ÈûÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.[¼¼°èÀûÀÎ ÀÇÇаèÀÇ °ÅÀå Àª¸®¾ö¿À½½·¯ ¹Ú»ç] 2. ¹ÏÀ½Àº Á×À½º¸´Ù ´õ °ÇÑ Á¤º¹ÀÚÀÌ´Ù.[¼¼°èÀû Á¾±³Àú¼ú°¡ ¿¤·»G ÈÀÕ. 3. ÁøÁ¤ÇÑ ¹ÏÀ½Àº À°Ã¼¿Í ½É·É¿¡ »õ·Î¿î »ý¸íÀ» ÀÌ·ç°Ô ÇÑ´Ù. |